Présentation

Plantes & Bien-Être est le journal des plantes médicinales :  phytothérapie, aromathérapie (huiles essentielles) et herboristerie. Il vous offre le meilleur des plantes à votre service.

Vous recevez chaque mois 32 pages qui traitent de l’actualité des plantes pour la santé, propose des interviews de grands spécialistes, un dossier mensuel sur une grande maladie, comment soulager les douleurs et accompagner la guérison. Tous les mois de nombreuses plantes sont décortiquées : leurs bienfaits, les idées reçues à leur sujet. Vous retrouvez une sélection de livres, l’agenda, le courrier des lecteurs…

À la différence des Dossiers de Santé & Nutrition ou de La Lettre du Dr Hertoghe qui sont des publications spécialisées, rédigées par un expert et sur un thème précis chaque mois, Plantes & Bien-Être est organisé autour d’une équipe de rédaction qui fait le tour des plantes indispensables à notre santé tous les mois. Plantes & Bien-Être est proposé au format papier et électronique.

Rendez-vous ici pour vous abonner immédiatement à Plantes & Bien-Être.

Pour en savoir plus, continuez à lire :

Les Plantes qui soignent

Chère lectrice, cher lecteur,

De nombreuses maladies, aujourd’hui traitées par des médicaments peu efficaces ou dangereux, pourraient être soignées par la phytothérapie (médecine par les plantes) :

  • contre les lombalgies, des douleurs de dos souvent intolérables qui sont la première cause d’absentéisme au travail, prendre de la scrofulaire noueuse ;
  • le ginkgo biloba et l’eleutherococcus senticosus (ginseng sibérien) améliorent le fonctionnement des neurones ;
  • le plantain lancéolé est un traitement de fond naturel contre l’asthme ;
  • la mélisse améliore la qualité de vie en cas de côlon irritable.

Et il en va de même pour de nombreuses maladies très répandues :

  • le fucus (algues) stimule la thyroïde ;
  • le mélèze renforce votre système immunitaire, il est traditionnellement recommandé en cas d’infections récidivantes, surtout au niveau de la sphère ORL (otites, sinusites, laryngites…) ;
  • le desmodium, le chardon-marie, le fumeterre réduisent les effets indésirables des médicaments chimiques sur le foie ;
  • le radis noir, la piloselle, le curcuma protègent les reins.

Mais qui le dit aux malades ?

Personne.

  • À 99 %, les prescriptions des médecins concernent des médicaments chimiques. Vous souvenez-vous de la dernière fois qu’on vous a prescrit des plantes médicinales ?
  • En faculté de médecine, seules 30 plantes sont encore au programme, sur plus de 800 000 connues.
  • Le métier d’herboriste a été pratiquement éradiqué. Où trouver des conseils, quand on sait que la plupart des pharmaciens ne connaissent plus les plantes depuis la disparition des préparations magistrales en pharmacie et l’invasion de leurs comptoirs par les médicaments ?
  • Les autorités sanitaires, elles, voudraient carrément les interdire à la vente en dehors des pharmacies. Seules 148 plantes sont autorisées, et encore ne doivent-elles comporter aucune indication thérapeutique.

Il est ainsi interdit d’indiquer que le fenouil aide à la digestion ; que le thym soulage la bronchite ; et même que la camomille calme les nerfs et favorise le sommeil !!

Qui a ainsi intérêt à nous priver de remèdes naturels et bon marché ?

Tout semble organisé pour nous revendre, à des prix exorbitants, des médicaments artificiels qui ne sont que de pâles copies de ce que la Nature nous avait donné à tous, gratuitement, en héritage.

Et c’est pour organiser la résistance que nous avons créé le journal Plantes & Bien-Être.

Un enjeu de civilisation

Le combat de Plantes & Bien-Être est un enjeu de civilisation.

Nous voulons faire prendre conscience à tous du déséquilibre destructeur de notre système médical en faveur du tout médicament chimique.

Si nous laissons mourir la connaissance des plantes en nous-mêmes, ne nous étonnons pas que nos enfants se retrouvent coupés de leurs racines et de tout lien avec la Nature. Sans même s’en douter, ils seront les proies faciles des labos pharmaceutiques, et n’auront pas d’autre solution pour se soigner que de s’empoisonner et empoisonner l’environnement.

Mais grâce à Plantes & Bien-Être nous pouvons restaurer la connaissance vivante des plantes, dans tous les foyers.

En lisant ce journal, même occasionnellement, chacun peut très vite connaître les plantes qui nourrissent, celles qui soignent, celles qui sauvent, leurs actions, leurs dangers et interactions avec les médicaments. Par exemple :

  • L’eschscholzia californica est un excellent inducteur de sommeil naturel. Faites infuser de 6 à 10 g de plante séchée pour 0,5 litre d’eau, à boire 3 fois par jour en cas d’anxiété, et au coucher en cas d’insomnie.
  • Le millepertuis est aussi efficace comme antidépresseur que les médicaments chimiques ; il est très utilisé, mais qui connaît vraiment toutes ses incompatibilités avec les médicaments ? Vous le lirez dans Plantes & Bien-Être.
  • Les feuilles d’artichaut stimulent l’activité du foie et la sécrétion de bile, ce qui facilite la digestion des matières grasses.
  • L’orthosiphon est traditionnellement recommandé en Inde comme remède contre les calculs rénaux (cailloux dans les reins, très douloureux). Il est aussi recommandé pour les personnes sujettes aux troubles urinaires (de type cystite).
  • Pour les jambes lourdes et les pieds qui gonflent, buvez une tisane de pissenlit ou de sureau noir, à l’effet drainant et diurétique.
  • Le mélilot et l’hamamélis luttent contre les varices et l’insuffisance veineuse.
  • L’harpagophytum ou « griffe du diable » est une plante d’Afrique du Sud, qui était consommée par les indigènes pour atténuer les douleurs, en particulier celles de l’accouchement. Mais elle est efficace pour traiter les douleurs articulaires et lombaires et les tendinites.
  • Vous renforcerez l’effet de l’harpagophytum avec de l’encens (Boswellia carterii) et de la feuille de cassis (Ribes nigrum), si l’effet n’est pas suffisant.

Mais bien sûr, encore faut-il identifier ces plantes dans la nature, et celles qu’on ne trouve qu’en pharmacie. Savoir où les trouver, quand les cueillir, comment les conserver, leurs contre-indications et interactions médicamenteuses.

Toutes les indications précises pour chaque plante (comment la consommer, la préparer) sont dans Plantes & Bien-Être.

Préparez vos propres remèdes

Plantes & Bien-Être vous indique comment préparer chez vous des remèdes qui fonctionnent.

Vous découvrirez comme il est facile de faire pousser dans son jardin les « simples » de nos ancêtres, mais aussi les plantes récemment découvertes par la phytothérapie, et même cultiver dans certains cas les plantes utilisées par les autres cultures : pharmacopée chinoise, amazonienne, plantes tibétaines et ayurvédiques (médecine indienne).

Même si vous habitez en appartement, vous découvrirez comment un simple bac à fleurs ou un petit balcon permettent déjà de cultiver chez vous toute une pharmacie naturelle de secours.

Et si vous n’avez pas la main verte, Plantes & Bien-Être vous donne toutes les informations pour vous les procurer, dans la qualité, sous la forme et au prix qui conviennent, en herboristerie.

Une vie plus joyeuse et plus belle

La vie est tellement plus joyeuse et belle quand on connaît les plantes ! Chaque jour on se réjouit de les voir pousser sur son balcon ou dans son jardin. La moindre promenade devient une aventure passionnante quand on sait reconnaître les espèces et leur utilité pratique.

On apprend à vivre mieux : grâce à la valériane, la passiflore et le safran, on améliore son sommeil ; la griffonia et le millepertuis évacuent la tristesse ; la rhodiola aide à supporter le stress ; la bacopa monnieri renforce la mémoire… Quel dommage de ne pas profiter de tous ces cadeaux, et de tant d’autres…

C’est cette ambition énorme que nous vous proposons dans Plantes & Bien-Être : refaire de notre planète un monde où il ferait bon vivre, en permettant à chacun de connaître les plantes qui l’entourent et leurs vertus pour retrouver son indépendance, sa liberté, et sa santé ; et aussi se reconnecter à la Nature que nous pillons et polluons aujourd’hui sans états d’âme.

Recevez GRATUITEMENT notre premier numéro

Notre premier numéro est un trésor pour votre santé, et il en sera de même pour les suivants. Je vous l’envoie gratuitement si vous décidez de faire un essai à Plantes & Bien-Être maintenant. Vous pourrez découvrir :

  • Le mélange de 5 huiles essentielles qui soulage le mal de dos ; (et un autre si le premier ne marche pas).
  • La « mauvaise herbe » qui envahit les jardins mais qui soigne la goutte ; mais surtout, elle est bourrée d‘antioxydants, et permet de faire les plus délicieux gratins, quiches, soupes et un original gaspacho andalou (avec les recettes !).
  • Le secret du bambou pour favoriser le confort articulaire et prévenir la dégénérescence du cartilage.
  • Les plantes qui rendront votre bronzage uniforme et plus durable ; celles qui préparent la peau au soleil, le mélange qui remplace les crèmes solaires chimiques, et celles qui soulagent en cas de coup de soleil accidentel.
  • Un dossier complet avec toutes les stratégies urgentes contre la cellulite ; il existe 3 formes différentes de cellulite et chacune a ses remèdes à base de plantes.
  • L’arbre sacré qui lutte contre l’hypertension artérielle (tout récemment redécouvert par les scientifiques).
  • La fleur qui, utilisée en homéopathie, guérit de la timidité !

Ce ne sont que quelques exemples pris au hasard. Plantes & Bien-Être vous apporte chaque mois 32 pages remplies à ras-bord de conseils pratiques et amusants, sans le moindre centimètre carré de publicité.

Aujourd’hui, le fil de la tradition et notre lien intemporel avec la Nature ont été coupés, en grande partie volontairement, ou du moins en profitant du fait que les patients étaient en train de regarder ailleurs.

Mais le savoir n’est pas perdu : au contraire, les spécialistes d’aujourd’hui en savent plus qu’aucun de leurs prédécesseurs. Nous avons réuni les meilleurs d’entre eux dans le comité de rédaction de Plantes & Bien-Être :

Les meilleurs experts

Plantes & Bien-Être ayant vocation à devenir la référence santé pour des centaines de milliers de foyers, nous n’avons admis au comité de rédaction que les meilleurs experts :

  • Le Docteur Franck Gigon ex chargé de cours au diplôme universitaire de phytoaromathérapie de Paris XIII, est spécialiste des plantes, de l’aromathérapie, conférencier et auteur de nombreux livres de référence dont « Se soigner par les plantes pour les Nuls » et « La vérité sur les plantes qui soignent » ;
  • Le Docteur Daniel Scimeca, spécialiste des plantes, président du syndicat de la médecine homéopathique ; directeur d’enseignement à la Société médicale de biothérapie, formateur de médecins et pharmaciens, et lui aussi auteur de nombreux ouvrages sur la santé naturelle ;
  • Le Dr Danielle Roux, pharmacienne, scientifique et rédacteur en chef de la « Revue de Phytothérapie Européenne » ;
  • François Couplan, docteur-ès-sciences, ethnobotaniste, spécialiste mondial des utilisations traditionnelles des plantes et auteur de cinquante ouvrages sur le sujet ;
  • Christophe Bernard, diplômé de la Southwest School of Botanical Medicine et créateur du « Jardin des Plantes Médicinales » ;

Ainsi que le Dr Jacques Labescat (phytothérapeute), Jean-François Astier (directeur de l’Ecole Française d’Herboristerie), Julien Kaibeck, spécialiste des huiles essentielles, Alessandra Moro Buronzo et Nicolas Wirth (naturopathes).

Malgré leurs diplômes, ces experts ont été sélectionnés sur leur capacité à parler des plantes de façon simple et compréhensible par tous, surtout si vous n’avez aucune connaissance en botanique actuellement.

Fascinez votre entourage

Lire Plantes & Bien-Être est aussi un moyen d’enrichir votre culture médicale, et votre culture tout court. Vous ferez le plein d’anecdotes extraordinaires qui fascineront votre entourage :

  • Saviez-vous que l’aspirine, ce médicament parmi les plus utilisés dans le monde, a été découverte dans l’écorce de saule ? Vous obtiendrez les mêmes effets en faisant une simple infusion d’écorce de saule blanc salix alba.
  • Aucun progrès de la chirurgie n’aurait été possible sans la découverte, en 1844 par le médecin Claude Bernard, des effets neuromusculaires du curare [1], le fameux poison des Indiens d’Amazonie. Ils fabriquaient le curare à partir de certaines lianes, et ils en enduisaient les fléchettes qu’ils tiraient avec leur sarbacane, terrorisant les explorateurs.
  • Des cancers comme la maladie de Hodgkin et la leucémie sont traités (sans qu’on le dise aux patients) avec les feuilles de la pervenche de Madagascar, dont sont tirés les médicaments de chimiothérapie vinblastine et vincristine.
  • Il en va de même du cancer du poumon et du cancer des ovaires : très peu de patients le savent, mais le paclitaxel, la molécule employée dans le traitement anticancéreux, est en fait tiré de l’if, un arbre que vous trouverez probablement dans votre rue, peut-être même dans votre propre jardin !

Et je n’oublie pas les statines, ces médicaments si innovants (et si chers) contre le cholestérol, qui ont été découvertes dans la levure de riz rouge ; la digitale (fleur) et la quinine (un arbuste d’Amérique du Sud) qui servent de base aux traitements des maladies du cœur. Et bien entendu, la quinine est aussi le plus important « médicament » découvert contre le paludisme et la malaria.

Tarif spécial de lancement

Je vous propose donc de vous envoyer maintenant notre premier numéro, gratuitement, si vous décidez de faire un abonnement d’essai à Plantes & Bien-Être.

L’abonnement au tarif normal est de 39 euros par an (12 numéros) pour la version électronique. Mais vous bénéficiez aujourd’hui de notre tarif spécial de lancement à 19 euros (plus de 50 % de réduction).

Si vous trouvez dans nos colonnes une seule stratégie pour rendre votre cœur robuste… renforcer vos facultés mentales… retrouver votre poids idéal…

Si vous découvrez un seul secret pour améliorer votre système immunitaire et éviter les maladies infectieuses…

Si vous n’y trouvez qu’une seule idée pour augmenter votre niveau d’énergie, vous sentir en meilleure forme et avoir meilleur moral…

Alors vous aurez largement rentabilisé votre investissement dans Plantes & Bien-Être et vous vous direz merci d’avoir essayé.

Participez à un contre-offensive historique pour reprendre le contrôle de votre santé

Mais encore une fois, au-delà du cas personnel de chacun, l’enjeu de Plantes & Bien-Être est de mener une contre-offensive historique pour reprendre le contrôle de notre environnement, de notre santé, de nos vies, et rendre ce bien si précieux à nos enfants, petits-enfants, et aux générations qui vont suivre.

Les connaissances des experts étaient jusqu’à présent restreintes à un tout petit réseau.

Le grand public, lui, était victime des abus de pouvoir des autorités nationales et européennes qui empêchent les informations de se diffuser, et du désintérêt de la médecine universitaire qui ne se soucie même plus de former les jeunes médecins aux vertus médicinales des plantes.

Mais grâce à Plantes & Bien-Être toutes ces connaissances sont désormais à portée de main de chacun.

Aidez-nous à libérer l’information.

Faites de votre foyer un maillon de notre grande chaîne de résistance.

Abonnez-vous à Plantes & Bien-Être pour faire profiter votre entourage, nos jeunes, et profiter vous-même de tous ces trésors.

Commencez tout de suite à bénéficier et à faire bénéficier vos proches des secrets oubliés des plantes et de la nature.

C’est le seul moyen de secouer le joug du système de santé tel qu’il est aujourd’hui organisé, pour le profit de quelques-uns mais contre la santé de tous.

Rendez-vous ici pour recevoir aujourd’hui votre premier numéro de Plantes & Bien-Être.

Bien à vous,

Jean-Marc Dupuis

 

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Nos experts

Plantes & Bien-Être a vocation à devenir la référence santé pour des centaines de milliers de foyers, nous n’avons admis au comité de rédaction que les meilleurs experts :

• Le Docteur Franck Gigon ex chargé de cours au diplôme universitaire de phytoaromathérapie de Paris XIII, est spécialiste des plantes, de l’aromathérapie, conférencier et auteur de nombreux livres de référence dont « Se soigner par les plantes pour les Nuls » et « 50 plantes efficaces pour se soigner » ;

• Le Docteur Daniel Scimeca, spécialiste des plantes, président du syndicat de la médecine homéopathique ; directeur d’enseignement à la Société médicale de biothérapie, formateur de médecins et pharmaciens, et lui aussi auteur de nombreux ouvrages sur la santé naturelle ;

• Le Docteur Danielle Roux, pharmacienne, scientifique et rédacteur en chef de la « Revue de Phytothérapie Européenne » ;

• François Couplan, docteur-ès-sciences, ethnobotaniste, spécialiste mondial des utilisations traditionnelles des plantes et auteur de cinquante ouvrages sur le sujet ;

• Christophe Bernard, diplômé de la Southwest School of Botanical Medicine et créateur du « Jardin des Plantes Médicinales » ;

Ainsi que le Docteur Jacques Labescat (phytothérapeute), Jean-François Astier (directeur de l’Ecole Française d’Herboristerie), Julien Kaibeck, spécialiste des huiles essentielles, Alessandra Moro Buronzo et Nicolas Wirth (naturopathes).

Malgré leurs diplômes, ces experts ont été sélectionnés sur leur capacité à parler des plantes de façon simple et compréhensible par tous, surtout si vous n’avez aucune connaissance en botanique actuellement.

 

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Ils en parlent

Voici des témoignages de lecteurs sélectionnés parmi les centaines qui arrivent chaque jour :

« Je vois au travers de votre revue quasi un cours de Phytothérapie à part entière, ce dont je me réjouis. » 

Mireille Danti*e

 

« Je trouve la revue très intéressante, riche de conseils avisées, avec une analyse approfondie des pathologies abordées par des personnes qui font plutôt autorité et qui sont hautement crédibles. »

Jean-Pierre Hugo*d

 

« C’est avec beaucoup de plaisir que je vous adresse mes félicitations pour les dossiers très riches que vous nous envoyez :)

La vulgarisation des connaissances approfondies que vous nous faites partager m’aide beaucoup non seulement à comprendre, mais également à rétrocéder certaines informations sur des sujets parfois très sensibles. »

Florence Magni*r

 

« J’ai trouvé ce journal formidable, il répond à toutes mes attentes.
Je vous remercie d’avoir pensé et redigé ce journal.

Encore une fois merci ! »

Line Pamphi*e

 

« Votre revue est remarquable car elle permet au lecteur de prendre contact avec les différentes thérapie et choisir suivant son intuition celle qui lui sera favorable.

Merci »

Franz Decuyp*r

 

« Journal bien conçu, clair, beaucoup d’infos, agréable à lire! Merci! »

Bernadette Gil*s

 

« Je trouve les premiers numéros de Plantes et Bien-Être très enrichissants, pourvu d’un contenu dense et rédigé en termes clairs.

Comme chacune de vos publications (Alternatif bien-être, la lettre du Dr Hertoghe, les dossiers Santé et nutrition de Thierry Souccar, la lettre du Professeur Joyeux, Santé Nature Innovation…) : on sent un auteur derrière chaque article, un engagement.

Merci et continuez, c’est plus que nécessaire !

Bien à vous, »

Anne-Céline Bos*u

 

« Ma satisfaction est totale car vos lettres m’apportent des réponses précises et insoupçonnées.

Je prends un grand plaisir à lire immédiatement vos lettres très explicites même pour des lecteurs n’ayant aucun rapport avec le milieu médical, tel est mon cas .

Merci et continuez à enrichir mon inculture en là matière.

Bien à vous et encore merci,  »

Edmond Mal*a

 

« J’adore.  Riche en informations.  Contenu très diversifié.  Un bel alliage de l’herboristerie et l’aromathérapie. Chaque article apporte sa touche de couleur et d’amour de la nature et en prime nous bénéficions de recettes à expérimenter pour bien nous imprégner des bienfaits des plantes pour notre santé.  Une revue indispensable pour moi.

Merci de votre générosité et puisses cette revue vivre longtemps! »

Lucie Grav*l

 

« Votre revue répond bien à ce que je recherche et vient en complément d’Alternatif Bien-Etre.

C’est un trésor de connaissances que vous nous faites partager !

Je vous en remercie bien sincèrement Vous et vos équipes !

Bon courage, Bonne Santé !

Bien cordialement, »

A. Marqu*t

 

« J’ai fait les crèmes solaires et les répulsifs anti-moustiques de votre dernière lettre avant d’aller en Haïti pour 3 semaines de voyage humanitaire et ce fut un régal.

Vos lettres sont GENIALES. »

Luca Parzia*e

 

« J’apprécie énormément les dossiers proposés…

Il m’aide et/ou me conforte dans ce que je ressens ; les médecines parallèles, naturelles ont toujours été pour moi source de curiosité et leur utilisation, source de bien-être.

Continuez à nous prodiguer ces bons conseils qui nous permettent d’être dans la prévention par rapport à toute une série de maux mais aussi dans le soin quand notre corps s’insurge contre notre manière d’être !

Bien à vous, »

Marie Moi*s

 

« Je suis une lectrice du Québec et j’adore Plantes et Bien-être (et tous vos infolettres d’ailleurs). C’est du bonbon à lire à chaque publication. Le format est simple mais complet et c’est facile à lire même pour quelqu’un qui n’a pas de notions dans les différents domaines. Et les recettes en plus c’est extraordinaire, les huiles, la crème solaire maison WOW!!!!

Merci pour nous offrir cela et en français! On voit tout le travail et l’amour qui y est mis!

MERCI BEAUCOUP!! »

Isabelle (une fan du Québec)

 

« J’adhère complètement à vos articles. Récemment dès le premier envoi, « Sauvez votre peau » j’ai pu constater la grande qualité de vos informations et conseils thérapeutiques. Je suis même entrain de soigner un de mes problèmes grâce à vos conseils.

Je soutiens vivement votre formule d’information et vous remercie de partager avec nous tant de précieuses connaissances.

Très cordialement, »

Margot O*t

 

« Pour l’instant, je trouve ces lectures très intéressantes. Je pratique la médecine chinoise et ces informations “naturopathiques” apportent des traitements associés et complémentaires. »

Guy Fayol*e

 

« Cette rubrique est des plus intéressante et nous apprend beaucoup sur l’usage intelligent des plantes. Bravo ! »

Christian Swar*enbroe*x

 

« Je n’ai pas encore lu le numéro d’août mais dès les 2 premiers numéros, j’ai déjà pu tester 2 « recettes » dont l’une (anti-inflammatoire) s’est avérée ultra efficace (l’autre pour la cellulite est en cours d’expérimentation !). C’est un vrai plaisir je suis déjà accro à votre revue. Un grand merci de nous faire connaître un autre chemin vers le bien-être tout en arrêtant de cautionner les lobbys pharmaceutiques.

Bien cordialement,  » 

Sylvie Ruello*x

 

« Votre journal Plantes et Bien-Etre est tout simplement formidable. Jusque là, j’étais toujours à la recherche de magazines pour soigner naturellement, et votre lettre ainsi que ces magazines sont complets et me satisfont particulièrement. »

Pascale Smolens*i

 

« La variété des thèmes largement développés et les illustrations, en rapport direct avec la plante évoquée, constituent une mine d’information pour une citadine telle que moi qui regrette, tous les jours, de ne pas avoir appris à reconnaître ni les arbres ni les plantes, et souffre de ne pas savoir nommer une fleur. »

Michelle Flus*n

 

« J’aime beaucoup l’esprit et attribue un coup de cœur particulier aux articles de Jean François Astier pour son humour, sa richesse et son positivisme, l’avenir parait beaucoup moins sombre… »

Clotilde Dor*e

 

« Je suis enchantée de m’être abonnée. J’ai appris beaucoup en seulement 3 numéros. Votre publication est une véritable mine d’informations ! Elle est de plus très agréable à lire.

Merci et continuez comme ça. »

Violaine Dura*d

 

« Je suis très satisfaite de la lecture de Plantes et Bien-être, je me suis pour ainsi dire « jetée dessus » car je suis friande de ces sujets autour des plantes et de la santé, nageant dedans depuis ma formation à l’Ecole Lyonnaise des Plantes Médicinales.

Je suis abonnée à Plantes et Santé dont les articles sont moins fouillés et complets que dans celui-ci.

Bravo à tous pour toutes vos initiatives concernant les plantes guérisseuses, et pour la force que vous déployez pour les remettre sur le devant de la scène médicale…

Bien cordialement, »

Claire

 

« Très bien ! Intéressant,  instructif et passionnant !

Merci et bravo ! »

Nadine Hendri*x

 

« J’attends chaque numéro avec impatience. J’ai rarement trouvé de textes de ce genre me plaisant autant. Pour moi, Plantes et Bien-Être est voué à un grand succès.

Je n’ai encore jamais eu autant envie de vieillir, quel plaisir !……

Bravo, continuez !!! »

Norbert Duthi*n

 

« Je reçois votre revue depuis le début (je crois) et j’en suis très content : j’apprends toujours quelque chose et la diversité des points de vue m’enchante.

Ma seule frustration serait de n’avoir aucune frustration, ce qui provoque une boucle sans fin qui m’épuise rien que d’y penser ;).

Cordiales salutations, »

Mark Nea*u

 

« Je n’ai qu’un mot à dire… encore! Je suis diététicienne et chargé de projet en éducation et promotion pour la santé de formation, et actuellement professeur dans une école de diététique et alimentation humaine. Je dois perpétuellement actualiser mes connaissances, ouvrir mes champs d’intérêt et vos lettres me permettent de joindre l’utile à l’agréable. J’y trouve mon compte professionnellement et personnellement parlant.

Je vous remercie chaleureusement et vous encourage à continuer ainsi.

Félicitations pour votre travail.

Cordialement…et à votre santé bien sûr! »

Bénédicte Meunier

 

« Depuis 3 ans que je suis avec vous mon cher Jean-Marc, pas une de vos publications a été ennuyeuse.

Vous êtes à la fine pointe de la recherche et toujours juste dans vos propos.

Un grand MERCI à vous et longue vie à vos parutions. »

Monique-Marie Scarchil*i

 

« Bravo, et mille merci pour cette publication !  Je suis très agréablement surprise de la qualité des articles que j’ai lus avec grand intérêt et ravissement. J’apprécie aussi le papier, la mise en page, le choix des  articles et la diversité des domaines…

Un grand merci aux auteurs et aux concepteurs, c’était juste la revue qui manquait à Santé Nature Innovation.

J’aime ce vent frais et revigorant ! » 

Une lectrice

 

« J’ai lu, relu toutes ces pages avec avidité, je découvre encore beaucoup de choses sur les huiles essentielles étant novice dans ce domaine. Je vous remercie d’éditer ce journal très édifiant, des recettes simples très complètes mais cependant certaines
plantes ou huiles essentielles au nom latin me sont inconnues, j’apprendrais.

Encore merci et à bientôt de vous lire !

Très cordialement, »

Danièle IL Gran*e

 

« Je trouve ce journal passionnant. Beaucoup de connaissances exposées avec clarté, ce qui permet à des non-initiés de comprendre des choses compliquées.

Merci beaucoup pour cette publication indispensable pour retrouver l’équilibre personnel et collectif.  » 

Marie-Geneviève Euz*n-Dag*e

 

« Je suis ravie de m’être abonnée à Plantes et bien-être, revue qui est remplie de bons conseils et articles d’un grand intérêt.  Félicitations à toute l’équipe d’avoir pris l’ initiative de créer cette revue.  Bonne continuation! »

Connie Schud*l

 

« J’ai bien reçu le premier magazine, il est extraordinaire ! Continuez surtout ! Vous êtes incroyables !

Je vais commencer en octobre mes études en naturopathie avec l’école CENATHO, et votre magazine m’aide beaucoup à comprendre certaines choses, j’ai aussi un pied dans l’humanitaire, je défends notre assiette au quotidien, pour moins de conservateurs, …. »

Marie Da Sil*a

 

« Très intéressant mais pour l’ heure je n ‘ai pas encore essayé le gratin de Berce !

Un grand merci !  »

Elizabeth Ro*x

 

« Je vous encourage a continuer, merci pour toutes vos informations, c’est une mine d’or. »

Serge Meyrie*x

 

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Numéros parus

Voici quelques extraits des numéros de Pantes & Bien-Être déjà parus :

N°25 : Ce que peuvent cacher des règles douloureuses

PBE aout

Peut-être faites-vous partie de ces femmes qui vivent dans l’attente des prochaines règles. Des nouvelles douleurs à se tordre, des jours infernaux rythmés par la prise d’anti inflammatoires qui laisseront place à une période éphémère de répit. Et si c’était l’endométriose ?

Bien que cette situation semble sans issue, ne désespérez pas : une bonne combinaison de plantes et de compléments alimentaires peut vous apporter un soutien durable.

La souffrance d’une femme sur dix

L’endomètre est la muqueuse interne de l’utérus. C’est un tissu qui croît pendant la première phase du cycle et mature pendant la deuxième pour ensuite être évacué pendant les règles. Il n’est pas supposé croître hors de l’utérus.

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N°24 : Anti-âge : choisissez-vous les « bons » antioxydants ?

PBE_juillet

La polémique sur le réel intérêt des antioxydants n’est
pas nouvelle. Si la science met souvent en avant leurs avantages, certaines études montrent néanmoins que les antioxydants peuvent aussi avoir des conséquences néfastes sur la santé. Qui croire ? Reposons les termes du débat.Pour bien comprendre, il convient d’abord de définir ce qu’est vraiment un antioxydant

De quoi parle-t-on au juste ?

 Les antioxydants regroupent des molécules très
diverses qui luttent contre l’oxydation de notre organisme. Tout le monde sait que nous vivons grâce à l’oxygène.
Mais c’est aussi à cause de ce même oxygène
que nous nous oxydons, un peu comme le fer qui
rouille au contact de l’eau et de l’oxygène

Rendez-vous ici pour vous abonner à Plantes & Bien-Être

 

N°23 : Faut-il avoir peur des huiles essentielles ?

PBE_juin

La presse grand public pointe régulièrement du doigt le danger de certains produits de consommation courante pour désodoriser ou assainir l’air d’une pièce d’habitation. Le dernier article en date sur le sujet provient d’un magazine connu de défense des consommateurs qui épingle notamment et avec raison certaines bougies et bâtons d’encens pour leur potentiel effet négatif sur la santé. La faute aux COV, littéralement les composés organiques volatils, des molécules qui sont libérées dans l’air par l’évaporation lorsqu’on fait chauffer une bougie, un papier de type Arménie ou des huiles essentielles. Effectivement, les analyses ne laissent plus de doute aujourd’hui : la combustion de produits à visée odorante relâche dans l’air un cocktail de molécules possiblement irritantes et cancérogènes.

Des poisons cachés

 Benzène, formaldéhyde, acroléine, styrène, naphtalène, furfural, diéthylphtalate… sont les doux noms des substances dégagées lors du chauffage intensif, pour les plus connues.
Parfois des particules fines (les plus nocives) se retrouvent aussi en suspension et finissent par se déposer dans notre arbre respiratoire et nos alvéoles pulmonaires.

Rendez-vous ici pour vous abonner à Plantes & Bien-Être

 

N°22 : Et si l’on vous disait que notre sol est à l’agonie ?

PBE_mai

« Chaque année, dans le monde, 10 millions d’hectares de terres agricoles se transforment en désert. 90 % de la vie du sol a déjà disparu à cause de l’agriculture intensive ».
Lydia et Claude Bourguignon s’appuient sur ces chiffres
effrayants pour asséner des vérités dérangeantes.
Tous deux dirigent depuis vingt-cinq ans le seul laboratoire
français d’analyses microbiologiques des sols,  le LAMS.
Leurs conclusions sont alarmantes : « Notre civilisation
va au crash écologique ! Aujourd’hui, les sols meurent et
les plantes sont malades. On croit faire de l’agriculture,
en réalité nous faisons de la gestion de pathologie végétale, à savoir que nous essayons de maintenir en vie des plantes qui devraient mourir tellement elles sont malades. Ce n’est pas ça, l’agriculture ! ».

Au service de la terre

Au service d’agriculteurs et de viticulteurs inquiets, les Bourguignon analysent des échantillons prélevés à différentes profondeurs et mesurent les éléments nutritifs de ces sols.
Car c’est bien là que tout se passe, au cœur de ce que l’on appelle le terroir. C’est même la base de toute forme de vie : le sol est un milieu dynamique formé de matières organiques.
La partie supérieure du sol, l’humus, est créée par l’action combinée des animaux, des bactéries et des champignons du sol. Il est lié à des matières minérales, les argiles.

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N°21 : Il était une fois… le savoir des herboristes

pbe-23Les enfants sautent de joie à l’idée d’aller rencontrer Mickey à Eurodisney. C’est normal, nous leurs avons appris à rêver avec les histoires de ces personnages imaginaires. Mais en tant que parents, nous devons nous soucier de l’avenir de leurs rêves. C’est à nous de leur apprendre à aimer d’autres «personnages », comme ces plantes qui constituent le peuple silencieux de la nature. Mais comme pour faire apparaître le génie de la lampe d’Aladin, il faut retrousser ses manches, faire un petit effort, bien observer les détails, adopter une posture humble et voilà que le génie de la nature se met à vivre. À  chacun de nous d’explorer la nature et d’en créer l’envie chez nos enfants.

Un moment à vivre en famille

C’est pour cette raison que Plantes & Bien-Être soutient le Congrès annuel des herboristes. Des contributeurs de notre journal viendront partager leurs savoirs et débattre aux côtés des producteurs, des herboristes et des écoles d’herboristerie sur le thème de cette année : Comment faire vivre et protéger la filière des plantes médicinales. «Destiné aux professionnels et au grand public, pendant un week-end, le congrès présentera une politique de santé utile, efficace et peu coûteuse, un réservoir inattendu d’emplois, des pistes sérieuses pour régler la crise agricole et des solutions inédites pour résoudre en même temps la question du réchauffement climatique et de la surexploitation des ressources fossiles », explique son organisateur Augustin de Livois, de l’IPSN (Institut pour la Protection pour la Santé Naturelle).

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pbe-20N°20 : Le secret pour garder une gorge de velours tout l’hiver

D’accord, ce n’est qu’un petit mal de gorge… Souvent bénin, il n’en reste pas moins gênant et douloureux. Pour soigner ces maux au plus vite et éviter l’extinction de voix, voici quelques conseils pour mettre votre gorge à l’abri !

Des picotements dans la gorge, une sensation de brûlure quand on parle ou lorsqu’on déglutit…
Ce mal de gorge banal est la plupart du temps une pharyngite, une inflammation aiguë d’origine infectieuse, qui s’inscrit dans un contexte de rhinopharyngite. Ces petits maux de l’hiver sans gravité ne sont pas une fatalité.

Les bons réflexes pour apaiser les douleurs

Avant toute chose, drainer les sécrétions nasales. Il faut se moucher soigneusement avec des mouchoirs à usage unique, laver les fosses nasales avec du sérum physiologique auquel on peut ajouter une ampoule d’argent oligo-élément. Pour les jeunes enfants, on peut utiliser un mouche-bébé ou moucher l’enfant s’il est assez grand. Ensuite, il faut allonger l’enfant avec la tête tournée sur un côté, puis injecter le mélange dans la narine la plus haute par petites ressions (5 ml par narine) ; le liquide ressortira par l’autre narine (même processus pour l’autre narine). Moucher ensuite très lentement  : cela évitera le risque d’otite par propulsion de liquide dans les trompes d’Eustache. Utiliser un humidificateur ou une coupelle d’eau sur le radiateur ou, mieux, un diffuseur à froid dans lequel on peut mettre 5 gouttes d’huile essentielle de ravintsara (Cinnamomum camphora CT cinéole) ou de citron (Citrus limonum).

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CaptureN°19  Acouphènes : les solutions pour arrêter cet enfer !

Les personnes qui souffrent d’acouphènes sont très souvent mal comprises car on ne sait pas quel enfer elles vivent tant que l’on n’a pas soi-même subi ces atroces bourdonnements dans l’oreille. Il existe heureusement des plantes pour abréger ce vacarme…

Ceux qui n’en ont pas ne peuvent pas comprendre ! Les acouphènes, ces sifflements et bourdonnements incessants, éprouvent chaque jour les limites de nos nerfs. Ils n’offrent aucun répit, même pendant notre sommeil. Les acouphènes ont aussi un impact considérable sur notre vie sociale, empêchant de converser convenablement dans les situations bruyantes, au cours d’un repas de famille ou au restaurant. Il existe pourtant des solutions naturelles qui peuvent améliorer les symptômes de ce problème vraiment invalidant.

Quand l’appareil auditif invente des sons

Les acouphènes sont la perception d’un son en l’absence d’une stimulation acoustique. L’appareil auditif invente donc un son qu’il va jouer en continu, jour et nuit. Le son est souvent un sifflement plus ou moins aigu ou un souffle rythmé avec chaque battement de cœur.

Environ une personne sur dix a des problèmes d’audition, souvent liés à l’âge, et 80% de ces personnes souffrent d’acouphènes. Mais les acouphènes peuvent aussi survenir à n’importe quel âge. Chez une personne jeune, l’origine de ce problème se trouve souvent dans un traumatisme sonore – explosion de pétard ou d’arme à feu, ou quelques concerts passés un peu trop près des hauts-parleurs…

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pbe-18N°18  À la recherche de l’énergie perdue

Un coup de pompe ? Une barre chocolatée et voilà l’énergie qui revient  ! Mais ne vous laissez pas berner : ces excitants vous laisseront vite tomber. Misez plutôt sur ces boosters naturels qui eux vous resteront fidèles.

Attention aux pièges !

Le café matinal vous est indispensable pour allumer votre « starter »  ? Et encore un, et deux, et trois pour ne pas vous endormir au bureau  ? Les grignotages sont monnaie courante  ? Alors il faut vous rendre à l’évidence : c’est que vous n’êtes pas en forme ! L’effet des excitants nous leurre sur notre vitalité et ils en appellent toujours plus. Qui sont ces faux alliés ? Citons la cigarette, l’alcool et les sucres rapides, les pires étant ceux des friandises industrielles.

La finalité est la même : l’adrénaline, l’hormone du stress, grimpe en flèche, ce qui fait monter dangereusement notre sucre sanguin de la même manière que les sucres rapides. Nos organes de régulation souffrent et s’épuisent. C’est une sorte de cercle vicieux : toujours plus de fatigue et d’excitants jusqu’à ce que l’on craque !

Comment sortir de cette spirale infernale ? Evitez le recours aux excitants, mais aussi les coups de stress et les sucres rapides. Consommez des fibres dès le petit déjeuner pour ralentir le passage du sucre dans le sang. Voici les fondements d’une glycémie harmonieuse
pour une énergie qui dure.

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pbe-17N°17  La recette d’un hiver sans mouchoirs

Certains d’entre nous n’attrapent jamais le moindre rhume. Leur secret : une hygiène de vie associée à quelques «bonnes herbes ».
Quelles sont ces plantes qui les rendent invulnérables ?

Vivre en équilibre

Lorsque vous êtes reposé, détendu, bien alimenté et que vous profitez des activités de plein air, votre vitalité est haute, vous pouvez faire face à presque toutes les agressions alors que la plupart des gens autour de vous éternuent et sortent leurs mouchoirs.

D’un autre côté, lorsque le stress vous rattrape, que vous êtes enseveli sous une masse de travail, vous dormez mal, et que de mauvais sandwichs remplacent les fruits et légumes frais, alors, sans surprise, vos défenses immunitaires baissent. C’est là que l’infection s’installe. Typiquement, dès que cet épisode de tension est terminé et lorsque vous vous relâchez, la maladie vous assaille.

Voici les quatre piliers nécessaires pour maintenir le bouclier immunitaire :
• Une alimentation équilibrée
• Un sommeil de qualité
• Un programme de gestion du stress
• Une activité physique régulière en extérieur

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pbe-16N°16 Sport : ces plantes seront votre meilleur coach

30 minutes d’activité physique par jour  : voici la durée minimum recommandée pour être en bonne santé. Si vous en êtes loin, voici nos conseils et nos outils pour recommencer doucement, mais efficacement !

 

Les vraies raisons de s’y remettre

 

Regardez cette belle mécanique, notre corps. Il est fait pour bouger  ! Une activité soutenue permet de réduire le stress, d’avoir un moral d’acier, renforce la confiance et l’estime de soi. L’activité physique permet aussi d’enrayer la plupart des maladies de civilisation  : maladies cardiovasculaires, diabète de type 2, hypertension, certains cancers ou dépression. Plus généralement, bouger et se dépenser permet une bonne gestion du poids, améliore l’état de santé des os et la santé globale. Bref, arrêtons les beaux discours, il est temps de s’y mettre !

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pbe-15N°15 Au secours, j’ai le ventre qui déborde…

15% des Français sont touchés : mais de quoi s’agit-il exactement ? »

Plus de 1 milliard d’adultes en surpoids et 300 millions de personnes obèses dans le monde. C’est l’effrayant constat de l’Organisation mondiale de la santé. Derrière ces chiffres, on retrouve ce que l’on appelle le syndrome métabolique, ou syndrome X.

Il toucherait de nos jours au moins 15% des Français. Sa définition précise est encore sujette à controverse.

Néanmoins, on estime que lorsqu’au moins deux des facteurs de risque ou symptômes suivants sont présents, le syndrome métabolique est avéré. Alors, pour savoir si vous souffrez de ce problème, faites vos comptes en vous munissant d’un mètre souple de couturière, d’une mesure de la tension artérielle et d’une prise de sang récente.

Le syndrome métabolique conjugue plusieurs facteurs de risques cardiovasculaires. Il prédisposerait au diabète et à l’obésité*. Voyons si vous êtes directement concerné…

Jean-François Astier

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pbe-14N°14 Recettes naturelles pour la vie amoureuse

Parfois, sans explication, la mécanique du désir s’enraye. À différents moments de leur vie, hommes et femmes peuvent ressentir une baisse d’intérêt pour la sexualité, une panne de désir, une chute de la libido. Heureusement, cette baisse d’appétence pour la sexualité est le plus souvent provisoire. Mais il est important d’oser l’évoquer ouvertement malgré son caractère intime. Car les solutions existent. Laisser le phénomène s’installer, c’est se priver d’une source d’équilibre et prendre le risque de mettre son couple en péril. Mais à quel moment doit-on estimer que sa libido devient problématique ? Pour simplifier les choses, on peut considérer que la baisse du désir devient gênante quand elle commence à inquiéter l’un ou l’autre des partenaires, et à perturber une relation

L’envie naît d’abord dans la tête

Le mot latin libido, popularisé par Freud, signifie désir. Il est employé de nos jours dans la langue courante pour désigner le désir sexuel. Comment fonctionnent les ressorts de la libido  ? Des chercheurs sont parvenus à établir que la zone du
cerveau qui gère le désir sexuel se situerait derrière l’œil gauche, au niveau de la zone frontale cérébrale. Une zone directement
sous l’influence de l’hormone de la libido : la testostérone. Cette hormone est produite chez l’homme par les testicules, et chez la femme, en moindre quantité, par les ovaires. La zone cérébrale de la libido est normalement inactive, elle se « réveille » en fonction du taux de testostérone présent dans l’organisme.

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pbe-13N°13 Quand l’intestin va, tout va !

Douleurs articulaires, fatigue qui perdure, surpoids ? Interrogez-vous sur l’état de votre… intestin ! Tant que les fermentations perdureront et que votre flore digestive ne sera pas assainie, n’espérez pas d’amélioration.

Vos recherches vous ont conduit à vous intéresser tout particulièrement à l’état de la flore intestinale. C’est un organe à part entière ?

Chacun de nous héberge dans son système digestif une communauté formée de milliards de bactéries issues de plusieurs centaines d’espèces
différentes (on compte jusqu’à 900 espèces habitant le tube digestif). C’est 10 fois plus que toutes les cellules de l’organisme !

Selon les individus, cette flore digestive représente un poids de 3 à 8 kg, elle est chargée de transformer les aliments et de produire une énorme quantité de composés essentiels au fonctionnement de l’organisme : acides gras, enzymes, etc. C’est donc un véritable écosystème dont l’équilibre est fragile.

Jean-François Astier

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pbe-12N°12 Savez-vous (vraiment) d’où viennent vos kilos en trop ?

Poignées d’amour, bedaine, brioche, culotte de cheval… Les kilos en trop ne sont pas les mêmes pour tout le monde. Mais pour qu’un régime soit efficace, encore faut-il s’attaquer à la «bonne racine » du problème. Découvrez quelle est la vôtre.

Les kilos… pas les mêmes pour tous !

Les causes du surpoids sont multiples et imposent de se poser les bonnes questions. Vos kilos superflus viennent-ils de votre dernière grossesse ? Du stress ou de la ménopause ? De votre appétit que vous n’arrivez pas à maîtriser ?

Lorsque le surpoids est important, le premier réflexe doit être de consulter un médecin pour écarter l’éventualité d’un diabète, d’un trouble de la thyroïde ou d’un syndrome métabolique qui doivent être traités. Ensuite, déterminez votre profil type à l’aide du tableau
qui suit, puis mettez en place le protocole associé et ajustez éventuellement en fonction de vos sensibilités.

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pbe-11N°11 Gardez une vision d’aigle jusqu’à la fin de vos jours

Des plantes dans les yeux ? C’est peut-être parce que l’idée paraît loufoque que la phytothérapie est trop souvent négligée pour prendre soin de notre vue. Dommage. Car pour traiter de simples fatigues ou rougeurs, comme pour effectuer des interventions de choc et diminuer les risques de dégénérescence maculaire liée à l’âge, des plantes bien choisies et de simples mesures nutritionnelles obtiennent un
10/10.

Des problèmes aigus et passagers

Le problème oculaire le plus courant reste la conjonctivite, inflammation de la muqueuse de l’œil. Pour la calmer, il faut choisir une plante astringente (qui resserre les tissus), riche en tannins pour tonifier la muqueuse et diminuer les sécrétions. Qui est l’élue ? C’est l’hydraste du Canada (Hydrastis canadensis), une plante des forêts profondes d’Amérique du Nord, dont on utilise la racine.

Jean-François Astier

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pbe-10N°10 Enfin une vraie détox des profondeurs…

Le sang n’est pas le seul « fleuve » intérieur de notre corps à transporter les déchets. La lymphe, notre « mer intérieure », accompagne les substances toxiques vers la sortie. Pour optimiser son rôle de nettoyage, lancez-vous dans une détox… des profondeurs !

Face aux toxines, le sang n’est pas seul

À chaque saison, les magazines regorgent de solutions détox pour drainer notre foie, notre sang ou notre intestin… Une démarche souvent efficace pour raviver son teint, ou retrouver un peu d’énergie. Mais parfois cela ne suffit pas ! Oui, car on oublie une chose importante : le sang n’est pas le seul fluide à transporter des déchets.

La lymphe, encore plus que le sang, véhicule de nombreuses toxines : les pesticides, les métaux lourds et les molécules chimiques de toutes sortes qui proviennent de notre atmosphère, de notre eau de boisson, de notre alimentation, des médicaments ou de notre bouche par les amalgames dentaires. Ces substances toxiques sont en grande partie récupérées par les voies lymphatiques, et non sanguines. Si elles ne remontent pas rapidement vers une porte de sortie (la peau, le
circuit sanguin ou l’intestin), elles s’enfouissent au cœur de nos tissus, finissent par arriver à nos cellules et par perturber notre ADN.

Jean-François Astier

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N°9 Dégénérescence : garder l’esprit vif d’un académicien !

pbe-9Un cerveau affûté, même à un âge avancé ? Les plantes agissent en prévention ou en phase de déclin. Voici un protocole complet pour protéger son cerveau… mieux qu’avec un casque !

Face au vieillissement, le cerveau ne fait pas exception. Sa structure physique se détériore avec l’âge et les neurones meurent petit à petit. Le nombre de synapses, ces jonctions entre neurones qui permettent d’établir les connections électriques dans le cerveau, se réduit.
Tout cela entraîne un déclin des fonctions cognitives : mémoire, langage, raisonnement, capacité à résoudre un problème et à prendre des décisions…

S’agit il d’un processus inéluctable ? Pas si sûr, si l’on observe que certaines personnes âgées continuent d’accumuler une grande culture générale, de lire énormément, de pratiquer un instrument de musique, et de s’investir volontiers dans des activités
qui demandent une certaine expertise intellectuelle. Alors, comment suivre leurs traces ? D’abord, en comprenant ce qui vous arrive.

Jean-François Astier

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pbe-8N°8 Diabète : les remèdes cachés qui dorment dans vos placards

Non, le diabète sucré n’est pas une fatalité vouée aux seuls traitements par les médicaments oraux ou par l’insuline ! Un changement
du mode de vie et l’emploi de plantes médicinales permettent d’améliorer considérablement le contrôle glycémique et de prévenir les complications du diabète.

Le diabète, un état des lieux inquiétant

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) nous révèle qu’en 2013, 347 millions de personnes, localisées pour la plupart dans les pays dits civilisés, souffrent de la maladie diabétique  ! Un chiffre en croissance permanente.

Ainsi, 40% de la population adulte des États-Unis est susceptible de développer un diabète de type 2 ! La France, qui peut encore se targuer de faire partie des pays où le taux de diabète est parmi les moins élevés des pays occidentaux, a néanmoins vu le nombre de ses diabétiques passer de 1,6 à 3 millions en moins de dix ans… Avec probablement 600 000 diabétiques qui s’ignorent ! Même le diabète transitoire de la grossesse (gestationnel) est en augmentation constante, atteignant maintenant 6% des femmes enceintes.

Jean-François Astier

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N°7 À faire pour ne plus ressembler à un zombie…

 

pbe-7Une enquête récente indique qu’un Français sur deux a connu un épisode de fatigue (ou asthénie) au cours des douze derniers mois. Une fatalité ? On n’est pas obligé de l’accepter.

En médecine naturelle, les huiles essentielles figurent parmi les meilleures solutions pour retrouver équilibre et vitalité lors de fatigue passagère ou de grande lassitude. En effet, elles agissent vite, puissamment et agréablement !

Comment définir la fatigue ?

La fatigue occasionne un abaissement des capacités du corps et du cerveau qui, sans aller jusqu’à la maladie, finit par handicaper de plus en plus les facultés d’agir au quotidien. Sont en cause des conditions de vie épuisantes et des infractions répétées aux règles de vie saine. La fatigue est alors un avertissement envoyé par l’organisme qui demande grâce. Elle apparaît sous les aspects suivants :

La fatigue normale ou physiologique

Elle peut être musculaire lorsqu’elle intervient après un effort physique intense, ou faire suite à un épisode de surmenage, avec ou sans stress émotionnel. Apparaissant ponctuellement pour des raisons identifiées, elle disparaît le plus souvent après un repos salvateur.

Jean-François Astier

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N°6 Voulez-vous passer… votre premier hiver sans bronchite ?

 

pbe-6Ça paraît bizarre comme ça, mais je vais vous le dire quand même : cet hiver, place à la mauvaise haleine ! Vous verrez, vos poumons
vous diront «merci ». Lisez plutôt…

Pour avoir une image des poumons, il suffit de penser à un bel arbre avec son tronc imposant, ses branches principales qui fournissent la charpente et qui se divisent en branches de plus en plus petites. Au bout des branchettes, visionnez de belles feuilles vertes, pleines de vitalité. Ces feuilles échangent oxygène et CO2 avec l’air ambiant.

Maintenant, prenez cet arbre et retournez-le de telle manière que les feuilles pointent vers le bas. Le tronc est votre trachée. Les branches sont vos bronches, les branchettes vos bronchioles et les feuilles vos alvéoles pulmonaires. Tout ce réseau interconnecté vous permet d’échanger les gaz nécessaires à la vie.

Jean-François Astier

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N°5 Transit intestinal : les fabuleux
pouvoirs des plantes

Extrait :

pbe-5Sommes-nous vraiment ce que nous mangeons ? Nous devrions plutôt dire que «nous sommes ce que nous absorbons ».
Rien ne sert de bien manger si c’est pour qu’une partie des nutriments se retrouve directement dans les toilettes. Le dossier naturopathique du mois se consacre au transit intestinal, fonction peu sexy mais cruciale pour la santé.

On vous demande sans doute parfois : «Comment allez-vous ?» Mais connaissez-vous l’origine de cette expression, qui remonte au Moyen-Age? Afin de s’enquérir de la santé du roi, le docteur demandait à son altesse si elle allait bien… à la selle, d’une manière régulière.

En effet, à l’époque, le transit était suivi de près. L’étude minutieuse des selles permettait de conclure sur l’état de santé du patient : bon, ou pas. Et aujourd’hui, alors, qu’en est-il ? Il semblerait que le transit soit devenu… sujet tabou. Dommage, car à regarder plus régulièrement ce qui sort de son corps, on pourrait résoudre certains déséquilibres – si fréquents ! – comme la constipation ou la diarrhée chroniques.

Jean-François Astier

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N°4 Soignez votre bouche !

Extrait :

pbe-4-bisQui n’a jamais été gêné par une douleur dentaire ? Qui n’a jamais douté de son haleine ou vu ses gencives saigner au brossage? peu de gens me répondront « Non, rien de tout ça n’est arrivé ! ». Ces maux de bouche sont pourtant handicapants et davantage lorsqu’il s’agit de perdre ses dents. Pour garder le sourire, les solutions naturelles existent… à vos brosses !

Mise en bouche…
«La bouche est un organe avant tout fonctionnel. Grâce à la mastication, c’est la digestion qui commence.
Puis c’est au tour des enzymes salivaires de débuter la dégradation des sucres complexes, ces éléments que contiennent notamment les céréales.

Alors qu’arrive-t-il si ces processus sont perturbés par des gênes ou des douleurs buccales ?

Les conséquences directes ne sont pas forcément évidentes à déterminer, mais gardons en tête que c’est la porte ouverte aux désordres digestifs divers et variés, allant
des maux d’estomac aux problèmes de dénutrition.

En bref, les troubles de la bouche, au-delà de nous priver du simple plaisir de manger, influent sur notre digestion et au final sur notre santé en général. Comment faire pour éviter ces désagréments ? Il faut d’abord observer les signes précurseurs de problèmes buccaux. Le marqueur le plus évident est le saignement chronique des gencives, trouble tellement courant qu’il est trop souvent banalisé.

Lorsque ce trouble apparaît, c’est que nos gencives sont victimes d’une prolifération bactérienne envahissante qui les font gonfler et s’inflammer. Il suffi t alors de croquer dans une pomme ou d’un simple brossage des dents et voilà que la gencive saigne. On parle alors de gingivite.»

Jean-François Astier

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pbe-3N°3 Vitalité : le vrai secret de la libido

Extrait :

« Reboostez votre libido » par ci, « retrouvez le désir » par là… Le sujet fait toujours
couler beaucoup d’encre. On cherche à comprendre ce qui peut bien se cacher derrière une perte du désir sexuel. Notre psychisme nous jouerait-il des tours ? Dans certains cas certainement, mais très souvent il suffi t de faire rejaillir une source tarie.

On estime que 30 % des femmes souffrent d’une perte de libido. Et contrairement à ce que beaucoup d’hommes pensent, cette carence n’est pas l’apanage de la gent féminine. 20 % d’entre eux ressentiraient également une baisse de désir sexuel de façon épisodique. Face à cela, on pense tout de suite aux remèdes aphrodisiaques. Ou pire, à la trop célèbre pilule miracle… Mais ne confondons pas performances et désir sexuel ! Le désir sexuel est naturel, autant que le besoin de manger ou de respirer. Il est étroitement lié à notre vitalité. Alors qu’une baisse des performances découle plutôt d’une dysfonction physiologique qui met à mal la fonction érectile masculine. Pour la femme, des problèmes physiologiques
peuvent être une source de handicap (vaginisme, sécheresse vaginale etc.) mais on ne parlera pas dans ce
cas de « performances ». Nous verrons que certaines plantes sont utiles pour activer localement la physiologie de chacun mais, d’abord, attelons-nous à faire remonter cette vitalité ! Elle est comme un foyer qui doit toujours être maintenu ardent.

Jean-François Astier

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N°2 Sauvez votre peau sous le soleil de l’été

Plantes et Bien Etre numéro 2

Extrait :

Voulez-vous parier avec moi ?

Quand je regarde autour de moi, je ne vois que trop de gens fatigués, stressés ou déprimés. Notre monde est-il stressant ? Assurément oui…

Enfant, j’ai eu l’occasion de ressentir un jour que j’étais une
boule de vie animée d’une force intérieure qui me paraissait sans limites.

Plus tard, à travers des exercices d’introspection, je me suis rendu compte que cette force nous aide à tout moment à séparer le bon grain de l’ivraie. Et elle le fait à travers notre conscience de l’instant. C’est une source d’énergie à laquelle nous avons accès en permanence.

En de tels instants, dans cette perception, nous pouvons transformer très vite des pensées telles que « je suis victime »
en « je suis fort ». Il m’est arrivé plus d’une fois de parler de cela
à des personnes, et je fus ravi de voir que le déclic avait été
immédiat pour un grand nombre d’entre elles.

Je vous invite à parier avec moi. L’enjeu est le suivant : la lecture des pages de ce N°2 doit déclencher en vous une prise de conscience. Qu’elle vous fasse dire à vous-même, en votre for intérieur : « Ok, ma santé m’appartient ! ».

Plantes & bien-être est là pour vous apporter des ressources, à condition de savoir s’ouvrir pour les saisir…

Jean-François Astier

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N°1 Six huiles essentielles pour chasser le mal de dos

Plantes et Bien Etre numéro 1Extrait :

Le journal que vous tenez entre vos mains annonce une réalité  que nous percevons déjà : le vent tourne dans le monde de la santé.

Ce monde ajuste ses voiles et change de cap. Il prend le large vers de nouveaux horizons. Il ose s’écarter des plages côtières rassurantes. Est-il en déroute ? Certainement pas ! Il retrouve simplement son goût pour la liberté, il reprend le chemin vers ses vraies valeurs…

Bien sûr, notre système de santé a fait de grandes avancées en chirurgie et dans le traitement de nombreuses maladies graves. C’est incontestable. Mais il a oublié en route la notion de bien-être. Ce sont là ses limites. Alors, pourquoi ne pas puiser dans la tradition ? Pourquoi ne pas conjuguer herboristerie et  pharmacologie ? Pourquoi ne pas faire se rencontrer naturopathie et médecine ? La coopération rend plus fort pour affronter vents et marées. Ça tombe bien, c’est la vocation même de ce journal : diffuser des savoirs différents, traditionnels ou novateurs, et ouvrir à la vision d’un monde meilleur.

Mais au-delà du savoir, attendez-vous surtout à trouver dans
ces pages du vent dans les voiles du savoir-faire ! L’élan qui le propulse amène avec lui des solutions naturelles concrètes pour une santé durable.

Chacun de nous porte en lui ce quelque chose d’ineffable qui fait que la vie est belle. Venez partager avec nous vos impressions, vos témoignages, votre vécu, vos questions. Abonnez-vous pour que tous, ensemble, nous puissions souffler du vent plein nos voiles…

En avant toute !

Jean-François Astier

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Pour les personnes qui se sentent perdues face à certains symptômes ou maladies, Santé Nature Innovation répond à toutes les interrogations. Ce site publie des articles sur de nombreux domaines comme la médecine naturelle, la pharmacie, la nutrition ou la naturopathie. Les publications sont complètes, pertinentes et s’appuient sur des données scientifiques prouvées. Présentation de cette base de données.

Un système pratique

Santé Nature Innovation

Santé Nature Innovation n’est pas un site comme les autres. Il publie des articles régulièrement afin d’informer les internautes sur les soins de la médecine naturelle avec des sujets de fond et d’actualité. Les lecteurs peuvent donc accéder facilement à du contenu gratuit en ligne, avec des thèmes riches et variées. Le site se veut donc être un spécialiste de la santé naturelle. Mais pour approfondir certains points, il est alors possible de souscrire à un abonnement payant. Ainsi, les abonnés ont accès à l’ensemble des données et des publications du site. Plus précisément, ils reçoivent une lettre mensuelle par mail les informant des dernières nouveautés dans le domaine. Cette lettre propose un grand nombre de dossiers thématiques approfondis. Ces derniers sont tous rédigés par des grands spécialistes. Les lecteurs ont le choix entre plusieurs formules.

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Santé Nature Innovation représente un site spécialiste sur la santé, le bien-être et la nutrition. Il publie au quotidien des articles intéressants sur ces divers sujets. Aucun thème n’est omis, le site s’intéresse autant aux anecdotes légères qu’aux maladies particulières. Ainsi, le lecteur trouve toutes les réponses à ses questions au même endroit. Une véritable base de données qui s’avère de plus en plus enrichie au quotidien. Elle explique et analyse les remèdes de grand-mère tout comme les innovations de la science. Mais afin de s’y retrouver plus facilement et que chacun trouve en quelques clics le sujet qui l’intéresse, les articles sont classés sous forme de lettre. Il existe alors la lettre Santé Nature Innovation qui a pour thème général la santé naturelle. Pour avoir l’avis d’un médecin réputé, rien de tel que de consulter « la lettre du Professeur Joyeux ». Enfin, « la lettre Néo-nutrition » traite exclusivement de la nutrithérapie et de la nutrition. Les compléments nutritionnels n’ont plus aucun secret pour vous.

Des faits vérifiés

Les progrès de la science ne s’arrêtent pas et de nouvelles solutions sortent chaque jour pour soigner des problèmes de santé. Santé Nature Innovation se charge de les rassembler sur son site quotidiennement afin que les internautes puissent avoir accès au plus grand nombre d’informations dans le domaine. Pour la rédaction des articles, seuls des spécialistes interviennent. En effet, les auteurs et les contributeurs travaillent tous dans le domaine de la santé et de la nutrition. Par exemple, cela peut être des médecins, pharmaciens ou nutritionnistes qui vont expliquer les sujets médicaux traités. Les thèmes apparaissent sous différentes formes. Ils peuvent être rédigés sous forme de notes, d’interviews, de reportages ou d’articles approfondis. Les lecteurs peuvent ainsi appliquer ces conseils au quotidien en toute confiance. Santé Nature Innovation veut aider le plus grand nombre de personnes à améliorer leur santé.

Découvrez l’interview du Professeur Joyeux, auteur de « la Lettre du Professeur Joyeux », accessible via le service de Santé Nature Innovation

SNI Editions

SNI Éditions est un éditeur et diffuseur de contenu en ligne spécialisé dans le domaine de la santé. On compte parmi ses publications dans le domaine médical des titres variés au format papier, des programmes au format vidéo ainsi que plusieurs journaux gratuits. L’ensemble des parutions de la maison vise à informer le public en matière de santé, notamment en ce qui concerne les méthodes naturelles. Les études publiées se basent sur des données scientifiques, et peuvent être perçues comme des compléments d’information à la médecine traditionnelle.

Les lecteurs tout comme les abonnés aux publications de SNI Editions peuvent obtenir des conseils pratiques afin de prendre les bonnes habitudes sanitaires au quotidien. Pour cela, l’éditeur a pris le parti de s’entourer de spécialistes reconnus dans le domaine de la médecine, en mesure de fournir des indications fiables sur des questions relatives au bien-être, à la santé et aux procédures médicales alternatives. Une grande part est accordée aux différentes médecines douces et naturelles, qui seront ici analysées et décryptées pour éclairer au mieux les lecteurs. On retrouve dans les différentes publications du groupe des articles fouillés traitant de sujets originaux, relevant notamment de la naturopathie, de la phytothérapie ou encore de l’aromathérapie.

La publication principale de SNI Éditions est la revue numérique mensuelle « Les Dossiers de Santé & Nutrition ». Il s’agit du premier périodique conçu par la maison et de son produit-phare à ce jour. Il y est question des bonnes habitudes alimentaires et de leur impact sur la santé, notamment dans la prévention des maladies. La revue est dirigée par un nutritionniste et propose dans chaque numéro des enquêtes, des dossiers et des conseils pratiques pour mieux se nourrir et se soigner en utilisant des produits naturels. Cette publication fait désormais autorité dans le domaine. Une autre publication numérique est également disponible, la lettre mensuelle du docteur Thierry Hertoghe, spécialiste des thérapies anti-vieillissement.

Deux revues éditées au format papier figurent en outre au catalogue de SNI Editions. En premier lieu, « Alternatif Bien-Être » est une publication dédiée à la santé naturelle et aux traitements médicaux alternatifs qui s’y rapportent. Dirigée par l’expert en nutrition Julien Venesson, la revue est accessible à tous les abonnées, qui y retrouvent régulièrement des articles sur les plantes médicinales, des enquêtes approfondies et des interviews de grands acteurs du monde de la santé. La maison publie une deuxième revue mensuelle, « Plantes & Bien-Être », qui consacre quant à elle l’intégralité de ses pages à la thérapie par les plantes. Elle regorge d’informations pratiques sur la médecine naturelle et les propriétés curatives des plantes. Alessandra Moro Buronzo, spécialiste reconnue de la discipline, en est la rédactrice en chef.

SNI Editions se distingue enfin par la publication de deux lettres d’information gratuites au format numérique. Elles ont pour but d’offrir un éclairage complet sur les médecines naturelles, tout en donnant des conseils pratiques pour toute la famille. Jean-Marc Dupuis assure la rédaction de la première, « La Lettre de Santé Nature Innovation ». Quant à la seconde, « La Lettre du Professeur Joyeux », elle adopte une forme plus ludique et conviviale pour fournir un vrai complément d’information dans le domaine du bien-être.

La revue Plantes & Bien-Être, c'est le meilleur de l’information sur les plantes au service de votre santé